户外活动

中国十大经典徒步线路 之 西藏珠峰东坡嘎玛沟徒步

• 【去哪玩，玩什么】

1、完成中国十大经典徒步线路第二名

2、珠峰东坡在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观之一”、“世界十大经典徒步线路之一”

3、徒步近距 离接触珠穆朗玛峰（世界第一，8844.43M），洛子峰（世界第四，8516M），马卡鲁峰（世界第五，8463M）、珠穆朗卓（国内第二高峰，7804米）

4、后勤保障：我们提供高原帐篷，省去携带和购买，提供公共餐厅帐篷、户外桌椅，让大家在徒步之余，可以喝茶聊天看雪山

5、特别服务：提供卫星通讯服务，让您即使在深山之中，仍然能够定时与家人报平安，解除家人的后顾之忧！

• 【线路介绍】

  D1拉萨集合

  自行前往酒店集合，办理入住，自由活动，欠缺装备的队员也可在拉萨补充装备。为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。晚上6点聚餐，行程说明会。PS：由于行程海拔高，建议队员最好先到一两天以适应高原。

   

  D2拉萨-105km-羊湖-245km-日喀则

  早餐后驱车前往羊湖，翻过海拔4800M的岗巴拉山口，俯视羊湖，之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。在浪卡子午餐后，前往中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜古堡，扎什伦布寺。

   

  D3日喀则-237km-定日白坝-132km-曲当(3640米)

  早上乘车途经拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿，沿途将翻越海拔5248米的嘉措拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰（现珠峰在修路，需要绕道老定日，无法拍摄到5座8000米），之后前往曲当，适应高原反应。

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  D4曲当-热布村-晓乌错(4677米)

  从优帕村开始徒步，一路缓坡上行。飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营。

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  D5晓乌错-晓乌拉垭口(4900米)-卓夏木(4030米)

  上午10点从营地出发，翻越晓乌拉垭口，下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画，徒步14KM、上升350M、下降900M。

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  D6卓夏木-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台(4510米)

  从卓夏木沿原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰（8463米）。中午到达雪山怀抱的措朗湖，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，错郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台，徒步12KM、上升550M。

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  D7汤湘观景台-巴当-俄嘎(4700米)

  沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当，下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头，继续前行到达今天的营地白当，好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐，徒步14KM、下降350M、上升750M。

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  D8俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎

  艰苦的一天，轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地，有一段碎石坡上升，穿越乱石塌方区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的珠穆朗卓（7804米）北坡冰川非常壮观。到达珠峰东坡BC，完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅，下午赶在天黑之前回到营地，徒步18KM、上升350M、下降350M。

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  D9白当-俄嘎-汤湘观景台(4510米)

  沿着来时的路返回汤湘观景台休整，徒步14km、下降750M、上升350M 。

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  D10汤湘观景台-措学仁玛(5013米)

  一路上行，在行走中休整队伍，起伏路段不久就到达了今天的营地，雪山下的碧玉——措学仁玛。远方是珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米），近端是一座7000m级未登峰，11KM、上升700M、下降450M。

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  D11措学仁玛-朗玛拉垭口(5344米)-轮珠林村(3990米)

  出发后翻越行程的最高点，海拔5344的朗玛拉垭口以及另外一个5000m以上的垭口，经过一汪深邃的湖水——拉则错，下午到达拉则营地，18KM、上升330M、下降1350M。

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  D12轮珠林村-84km-扎西宗-294km-日喀则

  清晨收拾好行囊，乘车返回日喀则，沿着来时的路回到加乌拉山口，拍摄珠峰等5座8000级山峰日出，也该说声再见了。后回到G318，晚上返回日喀则，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉吧！

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  D13日喀则-260km-拉萨

  今天的行程非常的轻松，沿G318回到拉萨仅需5.5小时车程，早晨队员可以睡个懒觉，中午前出发返回拉萨，我们已准备好丰盛的晚餐，这也是全体队员在行程中的最后一次相聚，让我们一起分享旅途的艰辛与享受，痛苦和快乐，唱起送别的歌，跳起欢快的舞，在难说再见的气氛中活动结束。

   

  正常情况下全程13天结束，请预留1天机动时间

• 【费用包含】

1、住宿：4晚标准间（独立卫浴），曲当、扎西宗为多人间，8晚双人帐篷

2、用餐：13早17正，D4-D11为营地餐提供新鲜肉食和丰富菜品水果

3、门票：羊卓雍错、卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠穆朗玛峰门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费

4、交通：正规营运车辆

5、领队：高山牦牛优秀领队

6、牦牛：驮运牦牛及牦牛工

7、装备磨损费：提供2-3人帐篷（Jackwolfskin）、防潮垫、公共餐厅帐篷、炊事帐篷、高原炊具、户外桌椅、对讲机、卫星电话

8、保险：美亚户外活动专项保险（60万）

• 【费用不含】

1、边防证办理费

2、D4-D12（9顿）午餐（路餐）自备

3、单房差

5、往返大交通

6、个人消费

• 【活动费用】8980元/人
• 【活动时间】
• 第一期：05.22-2016.06.03
• 第三期：06.09-2016.06.21 端午假期
• 第四期：06.26-2016.07.08
• 第五期：07.10-2016.07.22
• 第六期：07.24-2016.08.05
• 第七期：08.07-2016.08.19
• 第八期：08.21-2016.09.02
• 第九期：09.10-2016.09.22 中秋假期 汤湘观景台看最美雪山圆月
• 第十期：09.30-2016.10.12 国庆假期
• 【重要提示】

1、边防证：地区填写“日喀则珠峰地区”，如本地无法办理，可提前与客服联系办理（至少提前10天，需提供身份证原件），或至少提前2天以上到拉萨当地办理

2、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，3、4月份虽然山花盛开，但沿途高海拔地区仍然有积雪，气候较为寒冷，务必做好防寒工作

3、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、私自用火等危险行为

4、交通：本次活动沿途道路交通状况差，道路崎岖颠簸，请做好心理准备

5、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯

6、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人

7、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行

8、基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，开始徒步后再无补给，请务必在拉萨备足相关物资

9、手机信号：联通在日喀则之后基本无信号，移动电信在优帕村之后无信号

10、身体：高海拔徒步能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充

11、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境

12、途中重点地区海拔：日喀则3836米、优帕村（3770米）、晓乌措（4677米）、晓乌拉垭口（4900米）、卓湘（4030米）、汤湘（4510米）、俄嘎（4690米）、措学仁玛（5013米）、朗玛拉垭口（5344米），轮珠林村（3990米）

• 【预定须知】

1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动

2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须3、有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名

4、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价

5、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因

6、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行

7、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担

8、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负

• 【退款说明】

1、出发前15天可无损取消

2、出发前9-14天取消，需扣除40%活动费用

3、活动前1-8天取消，需扣除60%活动费用

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用

• 【装备要求】

行李限重13公斤/人（不含我们提供的帐篷重量）

必备装备： 65L背包、小背包、睡袋（舒适温度7-8月-15℃、其余季节-20℃）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、水壶或水袋、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

选带装备：垃圾袋、常备药品