户外活动

玩聚.川进青出 | 怒江72拐.四姑娘山双桥沟.塔公草原.墨石公园.然乌湖.鱼子西.色季拉山口.稻城亚丁.古乡湖.米堆冰川.羊卓雍措.茶卡盐湖.纳木措.青海湖.可可西里   2-8人小团16日

私人订制：我们业务范围囊括了全国各大城市，川西、西北、新疆，在路上永远有我们的身影。我们将为每一个有定制需求的你策划出独属于自己的完美旅行。

集合时间：以出团通知为准

集合地点：以出团通知为准

出团通知：我们最终会根据缴费情况确认并完成名单统计，并在活动前一天18点-21点之间以短信形式发送出团通知（包含集合酒店名称、地址、电话、领队/司机联系方式以及注意事项等），代他人报名者收到短信后，请将出团信息及时转告；旅游旺季时，出团通知可能会在临近出发日前推送，望您谅解，收到短信后请及时回复“确认+姓名”。

接站服务：

（1）赠送免费接送服务：2人及以上赠送成都市区24小时双流机场接机/市区接火车/动车服务；

注意：①机场或火车站等待时间一般为15-20分钟，最长不超30分钟，节假日拼单人数较多情况下客人等待时间可能会延长；

②接机/接火车的工作人员会在您出发日期前一天21：30之前向您推送消息并与您联系，如果超过时间没有接到任何通知，请及时与旅行管家或报名处联系。

（2）天府国际机场距离成都市区较远，如需接机服务需另外付费，具体费用详询客服。

天府国际机场到市区参考出行方式：

乘坐机场大巴，天府机场-春熙路IFS楼下40元/人；天府机场-成都东站35元/人；

乘坐地铁，地铁18号线，天府机场-成都市区约10-11元/人；

打出租车/网约车，约160元起，具体以实际情况为准。

安全提示：自由活动期间，请注意人身财产安全，出门请记好酒店电话、位置以及领队/司机的联系方式，请乘坐正规出租车出行。

1、关于定金，定金2000元/人

报名后因个人原因退款，退定金的情况：

出团前15天以上退团，定金全退。

出团前10-14天退团，定金退50%。

出团前8-9天退团，定金退30%。

出团前7天以内退团，定金不退。

国庆节黄金周的团队，无论何时退团，定金不退。

2、游客在行程开始前7日以内提出退团，按下列标准扣除必要的费用，望您谅解：

行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；

行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；

行程开始当日，按旅游费用总额的60%。

3、在行程中退团的，必要的费用扣除如下，望您谅解：

旅游费用×行程开始当日扣除比例+（旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。

如按上述第1款、第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，将按照您实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。

交通：2-6人VIP私享小团全程舒适SUV/商务车出行；车型大小根据实际人数安排，且由驾驶经验丰富的司机为您的出行保驾护航，报价包含车费、油费、停车费、维修费及司机劳务费。

住宿：含全程15晚舒适酒店住宿。参考酒店如下（仅供参考，实际以订房为准）：

tips：成都集合酒店为赠送酒店，酒店以实际安排为准均不换不退不指定，如要更改酒店产生的费用需要自行承担。

温馨提示：在高海拔地区，空气稀薄，空调的散热效果会受到影响。而青海冬无严寒，夏无酷暑。所以大部分高海拔地区和青海地区没有空调（ps：有空调的酒店，空调效果也不佳），请提前有心理准备。

• 成都：熊猫假日酒店、桔子顺城、雅斯特宽窄巷子店、金玉阳光、阆中或其他同级酒店

• 丹巴：美人谷大酒店、金源或其他同级酒店

• 新都桥：万年藏域大酒店、伊莎或其他同级酒店

• 香格里拉镇：风马谣精品酒店或其他同级酒店

• 稻城：迹墨主题酒店、泰天或其他同级酒店

• 芒康：绿野大酒店或其他同级酒店

• 巴塘：君越酒店或其他同级酒店

• 八宿：多拉神山温泉酒店或其他同级酒店

• 波密：嘉恒酒店、金汇、川藏大酒店或其他同级酒店

• 林芝：风情大酒店、渝西、合途或其他同级酒店

• 拉萨：璟城国际酒店、远丰河北、金昊太阳岛、金昊曲米路或其他同级酒店

• 安多：三江源大酒店、天龙或其他同级酒店

• 格尔木：玉都酒店、四季春天、白玉兰或其他同级酒店

• 茶卡：星入海大酒店、三汇或其他同级酒店

服务：由经验丰富的司机供向导服务。

保险：赠送旅游意外保险，旅游意外保险最高赔付80万元/人（外宾另议），购买旅行社责任险；保险不含财产险，请游客保管好自己的财物；因旅行意外造成的客人意外伤害，按保险公司规定赔偿，我方不承担另外的赔偿责任；如游客有需要可自行购买其他保障险。

赠送：赠送项目不用费用不退。

（赠送2种特色餐，如遇特殊情况旅行社有权更换用餐地点和品类）

大交通：全国各地往返集散地的大交通费用。

用餐：行程中未包含的餐食自理（建议大家自备零食或AA去体验当地特色美食小吃）；司机全程餐食费用由队员均摊（按照100元/天餐补计算）。

单房差：我方会尽量安排拼房，避免单房差，但如实际情况不允许拼房不成功或团友要求个人单独入住，需补交单房差，具体单房差参考团期价格处。

门票：行程中所有景区门票及小交通均需要游客自费。以下是费用参考，具体收费标准以景区为准：

（1）亚丁景区：门票146元/人，观光车120元/人，电瓶车往返80元/人；洛绒牛场往返骑马费用300元/人，价格随季节浮动（可选择，不建议乘坐）

（2）米堆冰川：门票50元/人，观光车25元/人，保险5元/人

（3）纳木措：门票120元/人，观光车90元/人

（4）羊卓雍措：门票60元/人

（5）布达拉宫门票：淡季每张门票为100元，旺季每张门票为200元。淡季执行时间为3月10日至4月30日，旺季执行时间为5月1日至10月31日

（6）理塘微博物馆联票+观光车+讲解费100元/人（包含仁康古屋、康巴人微博物馆、藏戏微博物馆、喜马拉雅之声微博物馆、囊索达杰藏医藏香微博物馆）

（7）茶卡盐湖：门票60元/人  集散中心接驳车30元/人

（8）青海湖：门票80元/人（协议价需提前1天预定）

（9）四姑娘山双桥沟：门票+观光车150元/人；

（10）墨石公园：门票+观光车80元/人；

（11）鱼子西：卫生费30元/人，中转车费用60-80元/人（可能在原车上）；

（优惠及免票说明：如游客持有优惠证件，请在购买门票前出示证件，行程中景区门票费为我方与景区协议价格，非挂牌价，优惠及免票按我方协议价格退款；儿童价不含门票，敬请自理。）

其他：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

发票：以上团期价格，均未包含发票；

儿童椅说明：儿童5岁以下或体重18公斤以内，交通法规定必须乘坐安全座椅。携带儿童如果必须乘坐安全座椅请自行携带，旅行社无安全座椅提供。还望谅解～

Day1 成都集合（全天自由活动）

海拔情况：540m

特色介绍：逛锦里、看美女、吃火锅、品小吃、喝坝坝茶、赏川剧......

行驶公里：无

行程时间：不打车

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：赠送成都酒店双人标间

【行程概述】

今天自行前往成都，我们会安排工作人员前往接机入住指定酒店，然后大家可以自己安排今日的自由活动啦。如果时间充裕，您可以自行前往参观武侯祠，去看看成都著名的锦官深处——“红墙竹影”，也可以去逛逛“新成都的会客厅”宽窄巷子，还可以去到大熊猫繁育研究基地看望可爱的“滚滚”们，当然最期待的不过是去到古街锦里，一边欣赏着醉人的夜景，一边尝着有着成都特色的风味小吃。

成都特色美食有火锅、钵钵鸡、糖油果子、钟水饺、龙抄手、红糖锅盔、还有各类“苍蝇馆子”，五花八门，色味俱佳，来之前一定要做足功课！成都饮食偏麻、辣，一定注意不要暴饮暴食、吃太辣致肠胃不适。

温馨提示：领队/司机会在今天与您取得联系，通知明早集合出发的时间以及注意事项，请大家务必按通知时间地点准时集合，提前预留出充足的容错时间，避免因个人原因延误行程。

Day2 成都 — 映秀 — 巴朗山 — 四姑娘山双桥沟 — 丹巴

海拔情况：540m—3850m—2900m—2100m

特色介绍：四姑娘山双桥沟、巴朗山隧道

行驶公里：350km

行程时间：约6.5小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：丹巴双人标间

【行程概述】

早餐后酒店集合出发，沿岷江而上，沿途经都江堰、紫坪埔水利工程，沿都汶高速抵映秀，沿途感受2008年汶川大地震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田”后的景象，感悟大自然的力量；观看震后统一重建的具有民族特色的民居，感受人定胜天的威力。而后从映秀出抵耿达乡沿卧龙峡谷，欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光，而后经巴郎山可观映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等；观看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化，感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。中午抵达四姑娘山。午餐后游玩双桥沟，景区开阔平坦、景点集中，全程通车。虽已开发，但环境维护的出于意料的好，景区内各种服务包括指示也十分清晰明了，游客们可以更加舒适、方便的游览整个景区。由于整条沟海拔落差达到一千多米，所以地貌比较丰富，风景也完全值得期待。给人远离尘世的感悟。游玩尽兴后出沟前往丹巴入住酒店休息。

温馨提示：（1）初到高原，建议缓步行走，适应高原气候，尊重少数民族风俗习惯。 

Day3 丹巴 — 墨石公园 — 塔公草原 — 鱼子西 — 新都桥

海拔情况：3200m—3500m—4200m—3730m—3630m

特色介绍：异域星球、360°雪山观景台

行驶公里：320km

行程时间：约7小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：新都桥双人标间

【行程概述】

早餐后离开丹巴，前往八美墨石公园。墨石公园有着许多千姿百态的奇幻墨石，忽而是高耸绿地又忽而裸露出冷峻的黑灰岩面，参差起落极具外星球般的异域风情。其中还有一条名为卡玛的河穿墨石公园而过，传说当年格萨尔王王妃珠姆在此游玩儿时掉下一条丝巾，丝巾化为卡玛河，滋润着这片石林以及当地的人们。继续前行来到鱼子西，在这里你可以感受日照金山的壮阔， 也可以和雅拉雪山来一次近距离的合影，还可以远眺贡嘎雪山和云海。夜深了，还能看到肉眼可见的星空和银河。游览结束后经塔公草原返回新都桥——被誉为“摄影家的天堂”，又被称为东俄洛，光影变化极其美丽。

温馨提示：（1）冬季11月-次年3月如因鱼子西/格底拉姆封山无法前往，则将鱼子西/格底拉姆景点换为八郎生都。

（2）就餐地点为稻城或新都桥二选一，由旅行社根据实际情况调整安排。

Day4 新都桥 — 天路十八弯 — 理塘.勒通古镇 — 兔儿山 — 海子山 — 稻城/香格里拉镇

海拔情况：3630m—3990m—4000—4696m—4500m—3700m/2800m

特色介绍：天路十八弯、天空之城理塘

行驶公里：350km

行程时间：约6小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：稻城或香格里拉镇双人标间

【行程概述】

起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。经雅江，翻过高尔寺山（4412米）、剪子湾山（4659米）、后翻越卡子拉山（4718米），在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象，抵达世界高城，高原明珠丁真的故乡——理塘县（海拔4000米）。游勒通古镇，观千户藏寨（位于理塘县城北老城区），这里由13个藏寨4000余户藏房集中而成的藏区最为集中，规模最为宏大的千户藏寨群，有距今400余年历史的七世达赖故居——仁康古屋。后继续出发，览美丽的无量河风光后翻越兔儿山风景区、海子山自然保护区（H4500—5030米，是青藏高原最大的古冰体遗迹），经桑堆（桑堆红草地是季节性的景点，只有秋天才能看到，此处有当地人收费，需自理），后经稻城白塔，沿途欣赏万亩杨树林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达酒店办理入住。

温馨提示：（1）根据实际情况，稻城和香格里拉镇酒店安排其一入住。
（2）桑堆红草地是季节性的，并非全年都能看到，每年的9月下旬至10月下旬，鼎盛时期只有2周左右。

Day5 稻城/香格里拉镇 — 亚丁景区 — 稻城

海拔情况：3700m/2800m—4600m—2800m

特色介绍：稻城亚丁长线或短线二选一

行驶公里：110km

行程时间：约1.5小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：香格里拉镇双人标间

【行程概述】

早起用完早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，进入景区开始浪漫香格里拉之魂--亚丁景区的游玩。考虑到大家的体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车到洛绒牛场，从牛场到牛奶海，7 公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后，有时间的亲可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。结束一天的游览之后，大家可以出景区前往停车场，我们司机会在停车场接大家前往稻城入住酒店住宿。

温馨提示：（1）领队把游客们送到亚丁风景区游客接待中心，游客们就要换乘观光车前往亚丁风景区，领队和车不能随游客进入亚丁景区。

（2）从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时；一种是骑马上去，往返需要3个小时（马费自理300元/匹），不能购买单程马票。

（3）亚丁景区马匹数量有限，先到先得且无法提前预定，部分特殊人群不能骑马，具体以景区为准。

（4）出景区乘坐观光车时有2个上车点，一到亚丁村，一到景区门口，注意观察，不要坐错。

Day6 稻城 — 海子山 — 兔儿山 — 理塘 — 巴塘/芒康

海拔情况：2800m—3700m—4500m—4696m—4000m—2580m/3875m

特色介绍：海子山、兔儿山

行驶公里：420km

行程时间：约8.5小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：巴塘或芒康双人标间

【行程概述】

一早从稻城出发，前往桑堆的途中可以拍摄红草地（该景点为季节性景观，只有在每年的九月中旬到十一月上旬才能看到红草，此处有当地人收费，需自理），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是非常漂亮的一道美景。之后再次翻越海子山自然保护区（平均海拔4500多米），在理塘休息后，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战，今天将正式进入西藏界。

温馨提示：（1）根据实际情况，巴塘县和芒康县酒店安排其一入住。

Day7 巴塘/芒康 — 东达山5130垭口 — 左贡 — 怒江72拐 — 八宿

海拔情况：2580m/3875m—5130m—3877m—4618m—3280m

特色介绍：东达山垭口、怒江72拐

行驶公里：459km

行程时间：约8小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：八宿双人标间

【行程概述】

早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（3940米），东达山（5135米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。

Day8 八宿 — 然乌湖 — 米堆冰川 — 波密

海拔情况：3280m—3850m—4600m—2725m

特色介绍：然乌湖、米堆冰川

行驶公里：217km

行程时间：约6小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：波密双人标间

【行程概述】

早餐后，从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星——然乌湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。游览后继续前行，经过然乌下湖，抵达波密县城入住。

Day9 波密 — 古乡湖 — 通麦 — 鲁朗 — 色季拉山口 — 林芝

海拔情况：2725m—2600m—2080m—3700m—4720m—2930m

特色介绍：古乡湖、色季拉山口

行驶公里：235km

行程时间：约6小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：林芝双人标间

【行程概述】

从波密县城出发，在原始森林中穿行，沿途欣赏水墨画般的美丽风景，向川藏线上最后的天险，如今已经天险变通途的通麦出发，经过排龙，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷被称为“西藏的江南”的林芝县城，晚上入住林芝。

Day10 林芝 — 巴松措 — 拉萨

海拔情况：2930m—3480m—3650m

特色介绍：巴松措

行驶公里：480km

行程时间：约6小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：拉萨双人标间

【行程概述】

林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 前往【巴松措景区】——也叫措高湖，藏语意为绿色的水，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教有名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。后穿过米拉山隧道继续前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

Day11 拉萨 — 羊卓雍措 — 拉萨

海拔情况：3650m—4441m—3650m

特色介绍：羊卓雍措

行驶公里：200km

行程时间：约4小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：拉萨双人标间

【行程概述】

今天是我们到达拉萨的第一个早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃过美美的早饭，一起出发前往羊卓雍措，迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍措，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。中午在羊湖吃个午饭，下午返回拉萨入住酒店。

Day12 拉萨自由活动

海拔情况：3650m

特色介绍：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街......

行驶公里：无

行程时间：不打车

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：拉萨双人标间

【行程概述】

今天大家可以睡到自然醒，拉萨的光照时间长，一觉醒来，阳光已经投过窗台洒在了你的脸上，不慌不忙的起床洗漱，吃一个拉萨的早餐，再去去布达拉宫朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街购物，买珠子、菩提，下午有空可以到光明甜茶馆和甜茶，聊天消遣，感受拉萨的慢时光！完美的拉萨两日游安排，每天大家自行回到酒店住宿休息，两天后我们将告别拉萨，启程出发青藏线！

Day13 拉萨 — 纳木措 — 那曲 — 安多

海拔情况：3650m—4718m—4500m—4800m

特色介绍：纳木措

行驶公里：550km

行程时间：约8小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：安多双人标间

【行程概述】

今天正式进入青藏线行程，经过十多天的适应，都应该对高海拔地区比较熟悉了 ，青藏线整体海拔在4000以上，比川藏线要高。从拉萨出发前往纳木措，途经世界上最高的地热温泉—羊八井。在纳木错湖的东南端扎西半岛被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而美丽动人。游览完纳木错湖，我们吃完午饭，启程出发前往安多，今天晚上在安多休息。

Day14 安多 — 穿越可可西里 — 念青唐古拉山 — 格尔木

海拔情况：4800m—4600m—5231m—2780m

特色介绍：羌塘无人区、可可西里自然保护区、唐古拉山、沱沱河、风火山、昆仑山......

行驶公里：690km

行程时间：约14小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：格尔木双人标间

【行程概述】

早上从安多出发，沿途欣赏美丽的羌塘草原风光。穿越可可西里无人区，这里的景色将带给你极具震撼的体验，原始高原的自然风貌，运气好的话可以看到藏羚羊，欣赏奇特的高原风光，观看成群结队的野生动物，翻越念青唐古拉山的垭口（海拔 5231 米）抵达沱沱河镇，继续前行，翻越昆仑山，抵达格尔木市，今晚我们入住格尔木市，格尔木相对物资资源丰富，大家可以约西北羊肉串，吃烧烤了哟。

Day15 格尔木 — 都兰 — 茶卡盐湖 — 茶卡

海拔情况：2780m—3200m—3100m

特色介绍：茶卡盐湖

行驶公里：490km

行程时间：约5小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：茶卡双人标间

【行程概述】

早餐后从格尔木出发，途中欣赏柴达木盆地，沙漠縁洲，戈壁风光奇景，茫茫无边的戈壁滩，寸草不生，毫无生气，但凄凉的画面却展现出绝美的风光，笔直的公路穿行在茫茫沙漠，似乎永远走不到尽头，让人叹为观止，大约中午的样子抵达茶卡盐湖景区，大家在茶卡吃完午饭，下午游览中国的天空之境—茶卡盐湖，游览茶卡盐湖结束后直接入住茶卡镇（根据淡旺季住宿情况，可能调整为大水桥或青海湖）！

Day16 茶卡 — 青海湖 — 西宁散团

海拔情况：3100m—2200m

特色介绍：青海湖

行驶公里：300km

行程时间：约5小时

早餐：不含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：自理（可代订）

【行程概述】

早餐后，我们从茶卡镇出发青海湖，大约70公里即可抵达青海湖，开始游览中国最大的内陆湖——青海湖，沿湖环行，每年七八月份是油菜花盛开的季节，花和水的完美结合，美不胜收，游览青海湖之后继续出发，到达青海省省会—西宁市。青海省是我国多民族聚居地区，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等二十风个民族在漫长的历史岁月中创造了修饰悠久的历史和灿烂的文化，形成了独具特色的民俗风情。大概下午到达西宁。

今天在西宁散团，结束我们愉快的旅行，漫长的16天川进青出之旅，在此画上圆满的句号，大家做好完团交接工作，大家各自回家，希望我们下次再见，吉祥如意，扎西德勒！

1、若行程中有感冒、咳嗽、发烧等症况，请及时吃药看医生，如身体持续不适请及时报告领队/司机。

2、禁忌：川西地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地领队宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。行程若存在景点需骑马，为您的安全着想，骑马必须由马夫牵缰方能骑行，请勿独自骑马或骑马奔跑，险路及下坡路必须下马步行，否则造成的损伤，概由游客自行承担。
3、装备说明：

（1）服装：川西高原地区昼夜温差较大，早、晚气温偏低，要注意防寒保暖，建议准备防风的外套、冲锋衣、防寒羽绒服。

（2）鞋子：防滑防水高帮登山鞋、运动鞋、徒步鞋（请勿穿高跟鞋）。

（3）必备个护：润肤霜、防晒霜（防晒值30+）、唇膏、护手霜。

（4）辅助工具：太阳镜、遮阳帽、保暖杯；雨具；相机、手机等各类数码产品（提前备足电池及移动电源）。

（5）药品：建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精，可准备些葡萄糖口服液补充能量，如担心高原反应可在出发前提前服用抗高原反应的药物如红景天、高原安/肌苷口服液（到达高原地区后服用，高反应急）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）。以下药物可供参考：芬必得（治疗头疼效果不错）、黄莲素+复方星诺明（拉肚子时服用）、萄萄糖、板蓝根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用软膏、润喉片、眼药水、云南白药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉，创可贴、风油精、驱蚊水，纱布、胶条、药棉等。　

（注：因每个人体质不同，药物所产生的效果也不同，因此只建议常见的非处方药，处方药+需医师开具处方提供，并根据自己身体疾病情况自备必要药品）

（6）证件：国内游身份证必须随身携带；建议携带导游证、学生证、军残症、老年证等可减免证件（请保证个人证件真实性）。
（7）支付：全国大范围内通用的银行卡（邮政储蓄卡、农行、建行等）、现金（适量），不要将证件、文件、钱包等重要物品放在易被利器划开的塑料袋中。 
（8）箱包：一个大背包或者旅行箱，再携带一个双肩小背包，途中轻装出行必备小背包。
（9）食物：游客可自备饮用水、干粮、水果和零食以备不时之需。

1、游客因自身原因减少行程天数提前离团或减少旅游景点，请提出书面申请，并签字确认，费用不退；如因离团造成损失的由客人补齐,离团后所有费用由客人自行承担,一切人身财产安全自行负责。

2、如因游客自身原因增加行程，请配合领队或司机签下行程变更协议，合同外增加行程所产生的费用由游客自理。

3、沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、高原缓冲区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点，非我方安排，请游客根据自身需求及兴趣选择消费，并保留好购物小票以便后续维权；购物时请保管好随身携带的物品，不到人多、拥挤的地方购物，不当众清点钱包里的钞票，也不随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。 

4、如途中遇不可抗因素（如高原反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等）或时间天气变化我方有权根据情况调整行程线路走向，此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持，但如造成额外费用由客人自理，望您谅解；若对行程造成影响的，我方将全力协助游客进行解决，但不承担由此造成的损失，若因此而增加的费用，敬请游客自理。

5、该线路为特种线路，当地酒店及餐饮条件无法与城市相比，请游客做好心理准备；宾馆内无牙膏牙刷、拖鞋等一次性卫生用品，请自备个人卫生用品；沿途商店较少，民俗习惯亦有不同，游客可自备咸菜、小吃、干粮等零食，以备不时之需。

1、5 岁以下幼儿及70以上（含 70）老年人请勿前往（65岁以上的游客需要出示健康证明），您的安全是第一原则，望您谅解；

2、有心脏病、高血压、哮喘、心脑血管疾病、血液系统疾病、精神疾病等，心、肺、脑、肝、肾有明显的病变以及严重贫血或高血压的客人等患者请勿前往；如您不清楚自己是否能参与高原藏区的旅行活动，建议您提前向有经验的医生请教，并尽量本着稳健的原则选择性参与，对自己的人身安全负责；

3、客人参团前需向我方提供真实身体状况说明，如因游客隐瞒疾病或年龄参团，我方有权取消合同并遣返，行程所有费用不予退还，且因此产生的其它费用、造成的任何后果由游客自行承担，我方不承担任何责任，望您谅解。

4、进入高原之后，禁止烟酒，更禁止酗酒、打架斗殴等，尽量防止上呼吸道感染，避免过于劳累，请保持充分的休息。

5、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，如严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，应尽快告知领队/司机，及时到附近医院救治，或尽快转往海拔较低的地区。

6、如高原反应严重，可选择吸氧缓解，可暂时性解除胸闷、气短、呼 吸困难等症状，但停止吸氧后症状会重新出现，一定程度上会延缓人体适应高原的时间。若高反症状不严重，建议不要吸氧，使人体更快适应高原环境，以免形成依赖性吸氧导致无法正常旅行。

7、高原阳光直晒紫外线强烈，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候，一定要备有清凉油、人丹之类的等，要及时补充水分，以防中暑。如发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣并用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低，并给患者补充水分。
8、进入藏区，沿途有很多便携廊桥(木、铁、水泥等)、经幡悬崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇见小动物如小狗、牦牛、马、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游览时，请游客注意过往车辆，切勿横穿马路或是在公路中间逗留拍照等；我们行程中及景区游览均为自由行，所以请大家对自己的人身安全负责，若在游览时存在跌落摔倒、打架斗殴、高原反应、动物咬伤、游泳或擅自进入景区未开发区域等危险动作，我方不承担因此带来的一切损失及赔偿责任，望您谅解。

在行程中，如您对服务及接待标准有异议，请及时与当团领队/司机沟通或直接反馈回我方，游客投诉以在行程途中填写的《行程满意度调查表或旅行社服务质量跟踪表》为准，请游客认真填写！

请对应使用我方玩聚川进青出大环线2-6人自由小团16日行程，因使用其它行程造成的投诉，责任自负；请仔细阅读以上行程文档，同意并保证遵守我方安排，以免为您带来不必要的麻烦；如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定；本行程作为旅游合同附页与旅游合同同等法律效力。